怀胎十月，一朝分娩，新妈妈元气大伤，身体需要一段时间的休养才能恢复。坐月子是宝妈调养的关键阶段，宝妈除了要排恶露、收缩子宫以外，还要为宝宝提供充足的乳汁，因此在饮食上一定要科学安排。那么做月子怎么吃才既健康又有营养还不长胖呢？下面“孕美佳金牌月嫂”列出了28天月子餐详细食谱，如果你自己或是身边的亲人朋友需要，就动动你的手指分享转发吧。产后第一周宝妈月子期间的饮食要尽量清淡，过于油腻和高蛋白的食物，...

1、柿子柿子又名红柿、红嘟嘟、朱果，成熟的柿子口感绵软，清甜爽口。孕期能吃吗？少吃柿子含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、钾、膳食纤维等营养成分，准妈妈适量食用，不但能增强自身免疫力，有效预防和缓解孕期便秘，还能促进胎宝宝的发育。不过，柿子糖分较高，过量食用不利于孕期血糖控制，建议少吃。中医认为鲜柿性寒味甘，具有清热润肺、生津止渴的功效，但不可多食，尤其是脾胃虚寒，外感咳嗽，腹泻者不宜食用。因此建议...

女人坐月子当然要请月嫂女人生完孩子最重要的是坐好月子，想要以后身体恢复好，就看月子坐的好不好。现在很多人都开始看重科学的坐月子方法于是月嫂这个职业顺应而生。温馨提示：所以我强烈推荐一定要请月嫂。你可能会问，请月嫂有什么好处啊？下面我就简单的给大家讲讲请月嫂的好处：01给宝宝更好的照顾婴儿从出世到生后28天称为新生儿期，是小宝宝逐渐适应子宫外生活的过渡阶段。这一阶段的幼儿还十分脆弱，他们的各器官，各...

奶也喂过了尿片也是干净的也没有发烧什么的为什么小祖宗就是哭！个！不！停！有的人说3个月前的宝宝其实还未准备好成为一个婴儿降临于世上，只是宝宝在肚子里空间已经太狭隘了，只好换个地方生长。所以前3个月的宝宝某种意义上可以视为“胎儿”。这样一来宝宝就有可能各种的不适应，更多的是一种突如其来的安全感的缺失，所以他们都以哭泣来表达。那么如何有效的安抚他们呢？其实就需要一种“安抚反射”。安抚反射就是创造接近于...

⒈火锅火锅是中国特色美食，有清汤、麻辣等不同口味，所有食材都现烫现吃，令人酣畅淋漓，是一种老少皆宜的食物。孕期能吃吗？慎吃       外面火锅店的食材和汤底卫生条件令人堪忧，安全起见，建议准妈妈尽量少吃火锅。如果真的嘴馋，可以选择在家里吃，这样可以保证食材的干净卫生。       汤底最好选择清汤、菌菇等清淡口味，吃...

前几天朋友问我这样一个问题，参加月嫂见面会该如何选月嫂？不知道可以问月嫂什么？不知道月嫂会做些什么？怎样才知道月嫂有没有经验？月嫂去家里有哪些职责等等一系列问题，这也是绝大多数宝爸宝妈关心的话题。带着这些问题，我们圆满的结束了孕美佳7月月嫂见面会。这里我就给大家讲讲月嫂见面会该如何选月嫂？怎样选才能选到最符合自己的月嫂？月嫂见面会，顾名思义就是帮助宝爸宝妈零距离接触多位月嫂，全方位了解月嫂，供有需...

1、宝宝不吃辅食怎么办？如果咱家宝宝一看到勺子就扭头或者直接用手去拍打，这个时候不要在逼宝宝吃辅食了，说明你己经不是一次这样逼迫孩子了，他已经记仇反抗了。如果你不想陷入宝宝吃辅食的苦海里，这个时候你应该放下勺子。从宝宝七个月以后，你就可以给他提供手指食物了。比如：煮熟的土豆条、黄瓜条、南瓜条、香蕉等等就可以让他自己手抓食物了。这样既可以锻炼宝宝的手眼协调，同时还能锻炼宝宝的咀嚼能力和面部肌肉。在他...

刊首语国家继“十三五”规划把妇幼健康列为国家重点项目之后，今年又出台了“三胎”开放政策，新一波生育高峰即将到来，这意味着本就紧缺的月嫂、育儿嫂市场将会更加千金难求。你要问我2021年有哪些高收入行业，我想母婴服务绝对能站到一席之地。那如何才能踏入这个行业成为高收入人群的一份子？随便找个人带带就上岗？NO、NO、NO！賺钱的行业都是有门槛的，没有门槛的行业肯定不值钱，更何况我们服务的对象是祖国的未来...

据说在家长时间不穿内衣会导致乳房下垂？其实乳房是否下垂跟穿没穿内衣没啥关系。乳房下垂这个问题做为女人哪能不在意。虽然不会拿到台面上来说，但背地里都在苦恼和暗暗努力，特别是产后的妈妈。一直以来妈妈圈“十个妈妈，九个下垂”的说法并不是空穴来风，因为很多宝妈在生完孩子后，原本饱满的胸部就会变的干瘪、空、下垂的现象（我们终究还是抵不过地心引力。）不只是我们普通人会出现这种情况，很多明星妈妈也难逃产后下垂的...

什么是呛奶？当婴儿吃奶过程中或吐奶后，奶汁误入了气道，叫做“呛奶”。“呛奶”可以说是所有宝宝都有过的经历，只是很多时候并没有出现什么大的情况，所以宝妈们也就不以为然。虽然呛奶很常见，但也有轻重之分，一旦情况严重是会危及宝宝生命的。而出现严重呛奶的最佳抢救时间只有4分钟，超过5分钟就极有可能导致休克，甚至会危机到生命。一般来说，一岁以内的婴儿都会发生呛奶，特别是6个月以内的孩子，更容易发生。吐奶呛奶...