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怀孕8周通常需要注意补充叶酸，在饮食上要加强营养，还需要禁止性生活、养成良好的生活习惯。建议怀孕后应遵医嘱到医院的产科就诊，做B超、血常规、心电图、甲状腺功能等孕期检查，查看胎儿与母体的健康状况，有利于及时发现疾病并尽早治疗处理。
从怀孕到现在，由于子宫迅速的成长扩张，你可能会第一次有腹部疼痛的感觉。不必担心，在这个阶段，骨盆的任何一侧疼痛都是正常的，特别是扭腰或站起来的时候。虽然你的腹部可能看起来还很平坦，而实际上，你的子宫差不多已经有一个拳头大了，长短5厘米左右，同时，它还变得很柔软，阴道壁和子宫颈因为充血而变软，这也是造成腹部疼痛的感觉之一。
本周是最可能患上孕期呕吐症（晨吐）的时间。呕吐的强烈程度与荷尔蒙数值成正比，怀多胞胎的孕妇会感觉更恶心。另外，你对气味越来越敏感，胃也开始变得敏感了，这些也是导致晨吐的原因。
1、补充叶酸：在怀孕8周的时候需要补充叶酸，能够起到促进胎儿神经系统发育的作用，还可以防止胎儿神经出现畸形的现象，对于胎儿的生长发育有一定的益处；
2、加强营养：在孕早期身体需要大量的营养支持，此时可以适当吃含蛋白质比较丰富的食物，比如蛋类、奶类或者肉类。但是不能够一次性摄入过多，否则有可能会导致孕妇出现消化不良的问题，甚至还有可能会导致腹痛或者腹泻等不适症状，也可以适当摄入含维生素高的水果，以补充孕妇体内的维生素含量，还可以帮助改善孕妇的食欲；
3、禁止性生活：在怀孕8周的时候，胚胎着床并不是特别稳定，因此在此期间还需要禁止性生活，以免导致先兆流产的现象；
4、养成良好的生活习惯：怀孕期间如果接触到烟或者酒，有可能会影响到胚胎的正常发育，甚至还有可能会引起先兆流产迹象，因此在怀孕8周的时候要尽量避免吸烟或者饮酒，还需避免喝浓咖啡、浓茶等含咖啡因的饮料，也要避免去到被动吸烟的环境。在平时还需要养成规律作息的习惯，保证充足的睡眠，还需注意个人卫生。
孕妈妈这周要到医院做第一次检查了。虽然刚刚怀孕8周，她的行动还不会有太多的不便，但如果你能陪在她的身边，他心里会踏实很多。在医院里帮着挂号、拿化验单，你不妨也和妻子一起听听医生对孕早期的饮食、保健有何建议，还有应该注意的地方。
几乎所有的孕妇都经历了对孕期性生活态度的改变，通常是更好的改变。妊娠前3个月，一方面由于胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。实际上，在这个时期，大多数妇女的性欲都会减退或者保持不变。
但是在孕中期三个月则不同。孕妇的性欲很强，可能这个时期的性生活是她们一生中最好的。在孕中期，适度的性生活是安全的。孕中期适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。国内外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩爱，孕妇心情愉悦，能有效促进胎儿的生长和发育，生下来的孩子反应敏捷，语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善，须合理安排，对性交姿势与频率要加以注意，避免对胎儿产生不良影响。性生活以每周1-2次为宜。
在怀孕8个月之后，胎儿生长迅速，子宫明显增大，孕妇的肚子在此时会快速的膨胀起来，产生腰痛，身体懒得动，性欲减退。此时，为了母子健康，要绝对禁止性交。夫妻可以采用亲吻和拥抱等方式传达爱意，增加交流增进感情。
孕妈清口凉菜——拌茄泥
材料：鲜茄子750克、大蒜6头、豆油20克、面酱、细盐、熟芝麻。
方法：
1.把茄子去柄，上屉蒸烂；大蒜去皮捣烂待用；芝麻捣碎，放小盘内；
2.勺内放油，烧热，放入葱花、面酱，炸出香味时，放入茄子翻炒；
3.将味精倒入锅内，略翻炒后起锅，加入蒜泥拌匀，吃时撒上芝麻末。
孕妈妈现在可能有嗜酸、辣等爱好，烹调时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料、如姜，辣椒等，让食物具有一定的刺激性，可以增加食欲。特别是冷食能减轻食物对胃粘膜的刺激作用。另外，有很多食疗方法可以预防和缓解便秘。如多吃一些香蕉、蜂蜜、芝麻等有润肠作用的食品，也可以多食用红薯、玉米、芹菜等富含膳食纤维的食品。
人生一世，养成一种良好的生活习惯是不容易的。有的人可能一辈子生活都没有规律。胎教专家说，胎儿在母体的几个月内，可能和母亲在某些方面就有着共同的节律，母亲的习惯将直接影响到胎儿的习惯，因此，孕妈妈要特别注意一些生活上的细节：如早睡早起、回家后漱囗、洗手；远离烟酒；勤打扫，保持家中清洁等。
