进入了34周，孕妈妈可以长舒一口气了，因为你不用再为宝宝早产而担心。经跟踪调研，在这个阶段出生的宝宝99%都很健康，而且大多数都不会出现与早产相关的一些严重问题。
宝宝现在有2.3千克，坐高约30厘米。宝宝的中枢神经系统正在发育，肺部已经发育得很成熟了。宝宝的脂肪层正在变厚，这些脂肪层在宝宝出生后会帮助他保持体温。此时，大多数胎宝宝已为分娩做好准备，转为头位，即头朝下的姿势，头部已进入骨盆。宝宝在本阶段会经常睡觉，这是因为他脑部正在飞速地发育。现在胎儿的脑部已经包含了上亿的神经细胞，完成了更复杂的将神经细胞和神经细胞的突触连在一起的任务。孕妈妈的子宫容量比怀孕前大了500-1000倍，因此你现在感觉身子硕大、动作缓慢是正常的。腿部的负担非常重，常常出现痉挛和疼痛，有时还会感到腹部抽痛，一阵阵紧缩。随着腹部的膨大，消化功能继续减退，更加容易引起便秘，孕妈妈一定要注意饮食的调整。现在你可能会发现脚、脸、手肿得更明显，脚踝部肿得老高，如果手或脸突然严重肿胀，一定去看医生。即使这样也不要限制水分的摄入量，因为母体和胎儿都需要大量水分，摄入的水分越多，反而越能帮助你排出体内的水分。在本周，初产妇的腹部，脐周围可能会出现发痒的红斑或条纹，以后扩散至大腿和肢体末端。这种情况叫做妊娠瘙痒性荨麻疹及斑块（简称PUPPP），一般常发生在妊娠晚期，这与腹部过度膨胀(胎儿体重增长过快或多胎妊娠)触发皮肤发生改变可能有关。虽然对你身体不会带来伤害。但为了保险起见，你还是应该让医生做一下诊断。1、防治便秘：便秘的孕妈妈要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品。2、详细的超声波检查：到了孕检34周时，建议孕妈妈做一次详细的超声波检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况并预估胎儿至足月生产时的重量。3、胎儿体重监测：一旦发现胎儿体重不足，孕妈妈应多补充一些营养素；若发现胎儿过重，孕妈妈在饮食上就要稍加控制，以免日后需要剖宫生产，或在生产过程中出现难产情形。4、妊娠晚期不宜久站：长时间站立可使背部肌肉负担过重，造成腰肌疲劳而发生腰背痛，故应避免久站。可适当活动腰背部，增加脊柱的柔韧性可减轻腰痛。5、是否要储存脐带血：目前我国白血病的发病率为十万分之二到三，脐带血移植对于治疗白血病具有一定意义。你现在可以和老公讨论下，脐带血到底该不该留。
如果妻子的阴道突然有大量液体流出，有可能是胎膜早破，会引起上行感染，也可能是脐带脱垂，会危害胎儿的生命，此时，丈夫应该冷静下来，马上让妻子平卧，并马上打电话通知医院，让妻子去医院做好待产准备。
所谓早产，就是怀孕的女性不到足月就分娩了，确切地说，即指怀孕20周以上未满37周的生产。定期做孕期检查，注意起居及营养，积极治疗贫血及妊娠期的合并症，可以减少早产的发生。所谓早产，就是怀孕的女性不到足月就分娩了，确切地说，即指怀孕20周以上未满37周的生产。定期做孕期检查，注意起居及营养，积极治疗贫血及妊娠期的合并症，可以减少早产的发生。另外，准妈妈们需要了解一些常见的早产原因及高危因素：1.妊娠期急性感染如急性阑尾炎、胃肠炎、肾盂肾炎等；2. 生殖道炎症如细菌性阴道病、衣原体等；3. 子宫先天畸形、宫颈机能不全；多胞胎、羊水过多导致子宫张力过大；4. 孕妇原有心脏病、肾病、糖尿病、甲亢等合并症，或者罹患妊娠期并发症如妊娠期糖尿病等；5. 胎膜早破、前置胎盘、胎盘早剥等；孕妇曾有晚期流产(妊娠12～28周)、早产及产伤等病史；6. 不良生活习惯如吸烟、酗酒等。当你出现下面的情况时，一定要高度警惕，这有可能是早产的信号。1 下腹疼痛。下腹部有类似月经来前般的闷痛、规则的子宫收缩及肚子变硬；2 持续背酸；3 分泌物有异；分泌物增加，有水状或血状的阴道分泌物。若准妈妈出现了早产的征兆，不论发生的时间或者轻重与否，建议准妈妈都要提早就医，才能给予妇产科医生充裕的时间，来提供适当并迅速的处置，例如给予促进胎儿肺部成熟的药物等，进而降低早产的风险。
滋阴降火美食——绿豆银耳汤
材料：绿豆60克、银耳15克、枸杞10克、白糖1-2匙。
方法：
1. 绿豆洗净,泡水2-3小时备用，银耳洗净泡水1小时，捞出，再清洗一次，去除蒂头，以刀剁成泥备用；
2. 锅中倒入600毫升水，放入所有材料，以中火煮开，改小火熬煮30-40分钟，最后加白糖即可。
食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐（食盐量应控制在6克/日以下）、低脂；适当控制饮水量，但饮水次数不能减少；注意晒太阳，可促进合成维生素D，有利于钙的吸收；随着腹部的膨大，消化功能继续减退、更加容易引起便秘。因此，你要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品。
宝宝34周了，现在你应该坚持有意识地跟宝宝讲话了，别不好意思，这种胎教形式被证实是非常有效的。在和宝宝谈话的时候尽量用小孩子的声音和他交流，你的声音会更加能够引起宝宝的注意和兴趣。宝宝出生后，再听到妈妈的呼唤会感到熟悉和亲切，在新环境中不会感到紧张和不安，有利于从心理上尽快适应，并可促进宝宝出生后语言的发展。
